Diario Alimentare

Venerdì 24 Febbraio 2012

Appena sveglia: caffè macchiato (10)
C: yogurt magro (60)
P: broccoli lessi (72), 250g di insalata mista (37), simmenthal (46,8)

Per ora: 225,8 Kcal

2 commenti:

  1. Domenica 26 Febbraio 2012

    C: yogurt + fiocchi d'avena (50+90)
    S: /
    P: 1 piatto di riso bianco bollito (400?), 60g di bresaola (90)
    S: 3 gallette con la marmellata (75+50)
    C: 100g di carne di manzo (130), spinaci bolliti (60), 1 galletta di riso (25)

    TOTALE: 970kcal

    Troppe. Ma fino all'esame non voglio pensarci più di tanto. E' andata così, ci si accontenta.
    TOTALE:

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  2. Giovedi 1 marzo 2012

    C: yogurt (91,3)
    P: 2 gallette di riso (50)
    C: 150g di petto di pollo ai ferri (165), 450g di zucchine bollite (49,5), 1peperone grigliato (15)

    Totale: 370,8kcal. Mui bien! :)

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